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幸运时时彩计划:仅隔40天,雪莉闺蜜具荷拉在家身亡。5月份曾因抑郁症自杀未遂......

2019-11-26 00:00:04医学界
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核心提示:花一样的年纪,愿天堂没有痛苦。

  今天,韩国娱乐圈再次传来噩耗,年仅29岁的具荷拉在家中身亡,警方初步排除他杀,自杀可能性大,目前具体原因正在调查中。网友问:是不是和崔雪莉一样的原因?因抑郁症自杀身亡?

  具荷拉系前女子演唱组合KARA成员,是崔雪莉的闺蜜。曾与前男友互殴并遭对方威胁。此前被爆患抑郁症欲自杀,今年5月26日凌晨,她在家中曾试图轻生,被经纪人及时发现后送医治疗,所幸没有造成生命危险。

  此前雪莉去世时,具荷拉因人在日本,还通过直播向雪莉道别。具荷拉在直播中大哭着向雪莉道歉,表示“姐会带着你那份努力活下去,会努力,各位我没事,我和雪莉是真的很亲的姐妹关系,想和雪莉道别所以开了直播,对不起!大家请不要担心,雪莉再见!”

  

  仅隔40天,说好要带着雪莉那份努力活下去的具荷拉在家中身亡。一个年轻的生命就这么没了,这未免会让人感到惋惜。同时,“抑郁症”这个词汇再次进入到我们的眼帘。

  当今的社会,来自各方面的压力越来越大,不少人都会有心灵上的困扰,但是人们却很少重视它,认为这只是一时的情绪感冒。往往就在这不知不觉中,将自己渐渐引到了抑郁症的深渊。

  抑郁情绪与抑郁症的区别

  抑郁情绪是基于一定的客观事物,事出有因。情绪变化有一定时限性,通常是短期的,人们通过自我调适,充分发挥自我心理防卫功能,能恢复心理平稳。

  抑郁症则是病理情绪抑郁,通常无缘无故地产生,缺乏客观精神应激的条件,或者虽有不良因素,但是“小题大做”,不足以真正解释病理性抑郁征象。患者的抑郁症状常持续存在,甚至不经治疗难以自行缓解,症状还会逐渐恶化。

  抑郁症患者常带有悲观主义的执念,面对任何事情都会带着悲观的情绪。

  抑郁症患者的内心独白:

  “这个事情太难了,我完不成!”

  “遇到自己擅长的话题,也不想多说。”

  “出来吃饭还得转两次地铁,太麻烦了,不想去。”

  “我的人生再无意义,没有任何希望可言!”

  “……我一直活在噩梦里,不,比噩梦更可怕。”

  “就像一只看不见的手,一点,一点,一点的把我的灵魂从身体里拖出来。”

  “焦虑使我变成人质,将我困在这座房子里,困在我的思想中”

  “我的开心空虚的像被针刺破的幸运时时彩,我的开心是一场高烧,最终会冷却下来。”

  “你问我我是否恐惧死亡?不!我怕的是活在这世上。”

  “我拿刀子划破皮肤,疼痛让我感觉到活着真好,可我却不想活。”

  抑郁症的典型症状:

  “三低”——情感低落,思维迟缓,意志活动减退。

  抑郁症的主要表现:

  1. 情绪低落:整日忧心忡忡,郁郁寡欢,痛苦煎熬,不能自拔等等。

  2. 兴趣缺乏:对以前喜爱的各种活动兴趣逐渐减退甚至丧失。

  3. 快感丧失:丧失了体验快感的能力,不能从平日的活动中获得乐趣。

  4. 自我评价过低:过分贬低自己,用消极的否定态度看自己,强烈的内疚和自责。

  5. 精神运动迟滞:思考问题吃力,言语明显减少,交谈困难,思维迟缓,思路闭塞,联想抑制。

  6. 自杀观念和行为:患者痛苦或自责到极致会选择自杀得以解脱。

  7. 躯体不适:食欲减退,面容憔悴,目光呆滞,睡眠障碍。有躯体不适主诉:头痛,心悸,胸闷,恶心等等。

  8. 其他精神症状:部分患者在抑郁一段时间后会出现幻觉和妄想,内容与抑郁心境有关。

  抑郁症患者如何自救?如何帮助抑郁症患者?

  抑郁症离我们很近,一旦发生便势不可挡。况且,目前对于抑郁症,医疗上能做到的只有药物控制,恢复最好的状态可以不影响正常的工作学习,想要彻底治愈还是需要生活上自我修复和提升。

  抑郁症患者如何自救?

  1.积极参加体育活动。抑郁症患者容易整天呆坐,终日闭门不出,无精打采。运动可以使人精神饱满,头脑清楚,愉悦感增强,短期内可以缓解抑郁情绪。

  2.培养兴趣爱好。选择一项自己喜欢并容易接受的业余活动,如:唱歌、听音乐、写字、画画等,以调动自己做事情的热情和积极性,并从中找到乐趣。

  3.保持良好的作息习惯。长期睡眠不足可导致焦虑、情绪不稳、精力减退,抑郁情绪加重。良好的睡眠是治疗一切精神疾病的基础,可以保证人的精力充沛,消除疲劳,保持心情愉悦。

  4.正确认识自己的疾病,配合治疗。许多患者在做事之前首先把“抑郁症”这座大山摆在自己面前,然而越在意,治疗效果就会越差。任何人都会得病吃药,只是种类不同罢了。做事之前要相信自己能行,保持心态平和,情绪上学会排解,增强自信心,不要把疾病本身看的太重。

  如何帮助抑郁症患者?

  1.同情鼓励和陪伴病人共同渡过难关。不要表现出厌烦、拒绝、不满、充满敌意等。

  2.告诉病人,自己能够理解他们的感受,让他们体会到自己是被接受,不要催促,陪伴往往更有效。

  3.鼓励陪伴病人参加集体活动,提供简单任务让其完成,培养其兴趣和满足感,对于病人要及时给予赞扬和肯定。

  4.协助病人,照顾家务和生活。抑郁症患者对生活漠不关心,协助他们清理个人卫生,重燃对生活的热情,尽量鼓励其自己完成。

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