幸运时时彩注册_幸运时时彩官网_幸运时时彩

首页 > 资讯 > 企业动向 > 信息导航 > 正文
综合
问医生

幸运时时彩计划:免疫力低下吃什么好?你需要知道这些

2019-09-10 16:45:57
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

  免疫力是我们身体的保护伞,如果我们身体的免疫力低下会使我们更容易被病毒入侵,患上各种疾病的可能性也会增加,这会让我们的身体越发的虚弱。所以,增强我们身体的免疫力是很有必要的一件事情。虽然可能很多人都知道需要增强免疫力,但免疫力低下吃什么好?怎样能提高免疫力?对于大部分人来说也是一个盲区。

  想要提高自己身体的免疫力,肯定是需要多方面的共同作用。从生活习惯上来讲,养成良好的作息时间,保证充足的睡眠。每周坚持2-3次的身体锻炼,而且尽量每次锻炼时间在1小时以上。另外,保持良好的心态,心理方面的健康对于提高免疫力也是有极大的好处的。除了以上这些呢,今天主要想给大家分享以下在饮食方面如何提高我们的免疫力。免疫力低下吃什么好呢?

  想从饮食方面来提高自己免疫力,关键在于全面均衡适量营养。也就是说要保证日常生活中各种营养素的摄入是满足自身需求的。对于提高免疫力所需要的营养素主要有维生素A,维生素C,微量元素锌,硒以及维生素B1,B2等。那具体都有哪些食物呢?免疫力低下吃什么好,以下4种可千万不要错过啦!

  酸奶。酸奶中含有养生细菌,可以帮我们纠正饮食不均衡等问题,如果有人酗酒或者精神紧张,酸奶也可以起到一定的调节作用。

  海鲜。海鲜的营养价值可是极其丰富的,像铁,锌,镁等营养素含量都十分丰富。经常食用海鲜是有利于提高我们身体免疫力的。

  茶。研究表明,茶叶中所含有的茶氨酸可以增强免疫细胞的活性,及时消灭想入侵身体的细菌。

  动物肝脏。动物肝脏富含镁,铁,硒,酮等营养素,是一种很好的提高免疫力的食物。

  除了以上4种食物,日常生活中还需要多吃蔬菜,荤素搭配,还要多吃各种水果。现在尤其是很多女生都采用不健康的方法来试图减肥,比如节食,或者给自己买很多的减肥产品。虽然可能会产生一定的效果,但其实也给自己的身体造成了很大的伤害。所以,对于这类女生,建议可以额外再给自己补充一些营养素。现在市面上有很多这类产品,像善存的男女多维片就是还不错的一 款,口碑也比较好。当然,对于其他人来讲,也可以选择多维片,选购时注意看下成分表,根据自己的需要来选择。

  弄清楚免疫力低下吃什么好是很重要的,解决好这个问题,希望后大家都可以身体倍儿棒!

(声明:本文由“广州市财媒社文化传媒有限公司”原创发布,内容仅代表广告宣传,与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至tousu@mail.39.net;我们将会定期收集意见并促进解决。) 

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

网友热搜

请输入你需要发表的评论内容

幸运时时彩注册

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证幸运时时彩注册

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

幸运时时彩注册
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢

聚焦关注

24小时健康热播 幸运时时彩计划

专家访谈

阅读全部
精彩专题 保健养生 诊疗用药

健康热图

阅读全部

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈

返回首页